Efek Samping Daun Afrika – Banyak yang mengonsumsi olahan daun afrika atau dalam bahasa latinnya disebut vernonia amygdlina. Lantas apakah daun Afrika bagus untuk kesehatan?.
Sebagaimana dilansir dari alodokter, dijelaskan oleh dr. Nadia Nurotul Fuadah, bahwa olahan daun afrika sah-sah saja jika dikonsumsi.
Asalkan mengonsumsu olahan daun afrika itu tidak secara berlebihan. Karena di dalam daun afrika diketahui terkandung variasi nutrisi, seperti serat, protesin, karbohidrat kompels, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, selenium, zat besi, viramin A, B,C, E, zinc, dan berbagai kandungan lainnya.
Daun afrika ini baik untuk membantu mengontrol kadar gula dan kolesterol dalam darah. Selain itu daun afrika juga bisa mencegah pertumbuhan sel kanker, melancarkan pencernaan, menambah daya tahan tubuh, mengatasi cacingan, meminimalisasi peradangan, mengontrol tekanan darah dan masih banyak lagi manfaatnya.
Namun demikian, anda perlu juga untuk memahami bahwa tidak semua orang cocok mengonsumsi olahan daun afrika. Misalnya diolah menjadi teh.
Karena ada beberapa orang yang dilaporkan kakinya terasa nyeri disertai pusing sehabis mengonsumsi teh daun afrika. Walaupun tidak semua orang merasakan efek demikian.
baca juga: Kunyit Dicampur Garam Ternyata Punya Banyak Khasiat, Salah Satunya Obat Sembelit
Rasa nyeri di kaki disertai pusing ini rupanya muncul akibat gangguan keseimbangan elektrolit, dehidrasi, alergi, hipotensi, neuropati perifer, syaraf kejepit, anemia, hipoglikemia, kurang tidur, dispepsia, malas olahraga, infeksi virus atau bakteri, dan sebagainya.
Maka dari itu dr. Nadia menyarankan agar kita tidak berlebihan mengonsumsi olahan daun afrika ketika ada terasa nyeri di kaki dan pusing.
baca juga: Daun Katuk Bisa Mencegah Sembelit, Banyak Lagi Khasiat Lain, Simak di Sini
Di samping itu, jika anda merasakan efek demikian, maka yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut:
- Kompres kaki anda dengan air hangat dan jangan sembarangan mengurut.
- Jaga tubuh anda dan jug abagian kaki supaya selalu bersih
- Guakan alas kaki dan celana yang nyaman dan jangan terlalu ketat.
- Jangan merokok
- Berolahraga dengan rajin
- Makan makanan yang bergizi seimbang dan utamakan yang mengandung nutrisi neurotropik
- Cukup tidur dan teratur
Demikian efek samping dari daun afrika jika dikonsumsi. Daun afrika pada umumnya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, namun jangan berlebihan dikonsumsi.
