dr. Ferry Jelaskan Manfaat Buah Kolang Kaling yang Luar Biasa
BIRCUNEWS – Buah kolang kaling tentunya sudah akrab sekali bagi masyarakat Indonesia, terutama di bulan Ramadhan. Karena buah ini kerap dijadikan santapan berbuka puasa.
Rupanya buah kolang kaling mempunyai manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh.
dr. Ferry dalam channel youtubenya @dokter fery TV menjelaskan, buah dengan nama ilmiah Arenga Pinnata ini mengandung nutrisi seperti vitamin C, vintamin A, zat besi, serat, kalsium, fospor dan nutrisi lainnya.
Selain itu kolang kaling juga mengandug antioksidan jenis saponin, flavonoid dan polifenol.
Berdasarkan kandungan nutrisi tersebut, buah kolang kaling mempunyai manfaat yang baik sekali untuk kesehatan. Diantara manfaat kolang kaling adalah sebagai berikut;
Mengontrol Gula Darah
dr. Ferry menjelaskan, kandugan gula darah yang tinggi dalam tubuh akan menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya jika dibiarkan tanpa penanganan. Misalnya bisa menyebabkan kerusakan ginjal, kerusakan jantung, dan keursakan saraf.
“Oleh karena itu harus diperiksa secara rutin,” ujarnya.
Buah kolang kaling kata dr. Ferry, mengandung serat bernama polisakarida galaktomanan yang mempunyai peranan penting dalam menurunkan kadar gula darah.
Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung ini merupakan organ tubuh yang sangat vital karena berfungsi untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh.
Kandugan serat dalam kolang kaling juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga mengurangi risiko terbentuknya plak dalam pembuluh darah sehingga menjaga kesehatan jantung karena aliran darah tidak tersumbat.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Sistem pencernaan kata dr. Ferry kesehatannya harus dijaga dengan baik.
Masalah yang sering terjadi di pencernaan misalnya diare dan sembelit (susah buang air besar).
Masalah tersebut bisa diatasi dengan kolang kaling karena kandugan seratnya yang tinggi mampu melancarkan pencernaan.
Mengatasi Anemia
Anemia adalah suatu kondisi kadar gemoglobin lebih rendah dari nilai standar. Gejala anemia seperti pucat, lemas, pusing, sakit kepala, sempoyongan dan lain lain.
Kandungan zat besi dalam kolang kaling yang cukup tinggi bisa mengatasi anemia.
Mengatasi Nyeri Sendi
Kolang kaling mengandung zat aktif yang berperan sebagai anti inflamasi atau anti peradangan yang dapat mengurangi nyeri sendi.
Nyeri sendi tersebut bisa disebabkan karena faktor di luar penyakit seperti keseleo dan lain-lain.
baca juga: Santan Dicampur Jahe, Madu dan Kunyit, Manfaatnya Luar Biasa
baca juga: dr. Zaidul Akbar: Jangan Tinggalkan Garam, Manfaatnya Baik untuk Kesehatan
baca juga: Manfaat Air Mawar Untuk Kesehatan Kulit Wajah Agar Lebih Cerah
