BIRCUNEWS – Pola hidup merupakan salah satu faktor yang menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti diabetes, jantung, stroke, hipertensi dan lain sebagainya.
dokter Cahyono spesialis naturopathy menerangkan bahwa pola hidup buruk menjadi faktor kenapa penyakit kronis ini sulit disembuhkan.
Salah satu gaya hidup yang buruk atau tidak sehat adalah begadang dan makan malam.
Dua kebiasaan ini merupakan dalang yang banyak menyebabkan penyakit pada sebagian besar penderita penyakit kronis.
dokter Cahyono bahkan pernah menemui salah satu pasiennya yang menderita penyakit diabtes hingga bagian tubuhnya membusuk.
Ternyata setelah diteliti, pasien ini mempunyai kebiasaan buruk yaitu suka tidur larut malam, suka makan malam dan jarang minum air putih.
baca juga: dokter Cahyono Sebutkan 5 Syarat Makan Buah Agar Menyehatkan
Kenapa begadang ini begitu buruk terhadap kesehatan. dokter Cahyono menerangkan bahwa tubuh kita itu sebetulnya mempunyai sistem untuk memperbaiki diri.
Ada satu organ bernama liver yang di dalam tubuh itu mempunyai kurang lebih 500 fungsi. Salah satu fungsi liver adalah untuk melakukan bersih-bersih racun tubuh atau detoksifikasi.
baca juga: dokter Cahyono Jelaskan Faktor Penyebab Penuaan Dini, Hindari Kebiasaan Ini
Dan waktu untuk liver membersihkan tubuh atau detoksifikasi racun ini terjadi pada malam hari, yaitu antara jam 11 malam sampai jam 1 malam.
Dengan syarat bahwa tidur pada jam 11 malam hingga jam 1 malam ini harus pulas. Itulah waktu terbaik untuk melakukan detoksifikasi racun.
Sehingga jika kita mempunyai kebiasaan suka tidur larut malam atau begadang, maka tubuh kita akan kehilangan momen untuk melakukan bersih-bersih terhadap racun.
baca juga: Kenapa Penyakit Kronis Sulit Disembuhkan? dr. Cahyono Berikan 3 Jawaban
Selain itu, suka makan pada malam hari juga menjadi penyebab timbulnya penyakit, karena dari penelitian, orang yang suka makan kurang dari 4 jam sebelum tidur malam, maka makanan itu akan menjadi racun bagi tubuh.
Ketimbang manfaat yang didapat, makanan itu justru akan menyebabkan berbagai penyakit dalam tubuh jika dimakan kurang dari 4 jam sebelum tidur malam.
Oleh karena itu dokter Cahyono menyarankan agar hindari makan pada malam hari.
Jika memang sekali-kali itu boleh saja, namun jangan sampai makan malam ini menjadi kebiasaan setiap hari.
baca juga: dr. Cahyono: Gaya Hidup yang Kurang Sehat Menyebabkan Meningkatnya Radikal Bebas dalam Tubuh
