dr. Zaidul Akbar Tekankan Pentingnya Tidur Cukup Ala Nabi, Malam Bukan Waktu Makan

Gilang Candra

3 tahun ago

dr. Zaidul Akbar menerangkan pentingnya tidur yang baik ala Nabi

dr. Zaidul Akbar Tekankan Pentingnya Tidur Cukup Ala Nabi, Malam Bukan Waktu Makan

BIRCUNEWS – dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya mengikuti sunnah Nabi Muhammad Shallallahu ‘alaihi wasallam dalam tidur yang baik.

Menurutnya mustahil tubuh ini akan sehat jika tidurnya kurang. Ia bisa memastikan hal itu karena begitu pentingnya peranan tidur pada malam hari untuk merecovery tubuh ini.

Tidur ini kata dr. Zaidul, yang terbaik adalah seperti yang dicontohkan Nabi, yaitu tidur setelah shalat isya (waktu isya) dan bangun pada malam hari kemudian berkarya di malam hari.

” Nabi itu tidur kurang lebih 6-8 jam, yang dilakukan Nabi tidurnya setelah isya bangunnya tengah malam,” ujarnya dalam acara wawancara ekslusif Helmy Yahya Bicara yang disiarkan di youtube.

” Dan ternyata semua sistem yang bermasalah, sama tidur diperbaiki. Maka Nabi beradab yang baik dengan tidur,” ujarnya.

Diantara adab tidur yang baik dicontohkan Nabi, antara lain banyak berdoa dan membaca dzikir sebelum tidur. Kemudian tidurnya miring ke kanan, telapak tangan ditempelkan ke muka, mematikan lampu, dan banyak lagi.

Mengenai mematikan lampu, dr. Zaidul membahas bahwa hal itu sudah ada risetnya. Ternyata akan berbeda efeknya ketika tidur dengan mematikan cahaya lampu dengan tidur dalam kondisi terang.

Selain itu, Ia juga menekankan bahwa waktu malam hari adalah waktunya istirahat. Allah swt sudah jelas dalam Al Quran mengatakan bahwa malam hari adalah waktunya istirahat, bukan waktunya untuk banyak beraktivitas dan makan.

Oleh karena itu malam hari jangan banyak beraktivitas apalagi makan. Karena makan di malam hari akan sangat buruk efeknya terhadap tubuh.