Buah nanas selain rasanya yang lezat, rupanya mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Terdapat berbagai nutrisi di dalam buah nanas yang bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan.
Buah dengan nama latin Ananas comosus ini mengandung banyak antioksidan, serat, vitamin, dan mineral.
Nanas juga sudah lama digunakan sebagai obat batuk tradisional dan menjadi bahan untuk mencegah keriput.
Nah berikut ini sejumlah manfaat buah nanas yang sudah dibuktikan dari penelitian ilmiah, sebagaimana dikutip dari alodokter.
Mencegah flu
Flu adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus yang sudah sangat umum dirasakan manusia. Biasanya seseorang akan terserang flu ketika imunitas tubuhnya tengah menurun.
Imunitas menurun sendiri bisa disebabkan beberapa hal misalnya kurang istirahat atau kurang asupan nutrisi.
Adapun buah nanas, dalam hal ini bisa memperkuat imunitas tubuh manusia karena mengandung vitamin C yang tinggi. Mengonsumsi 1 cangkir buah nanas segar atau 150 gram, bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
Dengan asupan vitamin C yang cukup itu, daya tahan tubuh akan lebih kuat dan bisa melawan infeksi virus.
Mempercepat penyembuhan luka
Buah nanas juga bermanfaat menyembuhkan luka karena kandungan vitamin C yang membantu produksi kolagen. Selain menjaga kekenyalan kulit dan mengencangkan kulit, kolagen juga diperlukan untuk pembentukan jaringan kulit yang rusak. Maka dengan produksi kolagen yang baik maka penyembuhan luka di kulit akan berlangsung lebih cepat.
Mencegah kanker
Buah nanas juga bermanfaat untuk mencegah kanker karena kandungan antioksidan di dalamnya yang mampu menangkal radikal bebas.
Karena radikal bebas inilah yang merusak sel dalam tubuh sehingga memicu kanker.
Mencegah serangan jantung
Buah nanas juga baik untuk mencegah serangan jantung karena lagi-lagi berkat kandungan antioksidan di dalamnya.
Mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium, serat dan antioksidan dalam buah nanas membuat rasa manis dan segar. Kandungan ini juga bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrolnya menjadi tetap stabil.
baca juga: Rumah Abdul di Desa Cintarakyat Samarang Ludes Terbakar
baca juga: Pemkab Garut Sambut Baik Pelantikan Pengurus SAN Chapter Garut